Tréning – Brucho, nohy a zadok (cca 20 min)

0
1 203

Prajem vám krásne utorkové ránko.

Dúfam, že ste všetci zdraví a že sa máte dobre. Ja som mala posledných 10 dní dosť náročných aj po fyzickej aj po psychickej stránke, takže cvičenie muselo ísť na vedľajšiu koľaj a hoci som sa snažila dodržiavať svoj zdravý jedálniček, nejaké prehrešky tam boli. Ale teraz sa už cítim lepšie a snáď sa mi opäť podarí naskočiť do môjho fitnes režimu 😉

Dnešný tréning je spojený z dvoch častí fitness blender a je zameraný na brucho, nohy a zadok. Už sa na to teším a prajem vám krásny deň 🙂

Cvičenie na brucho nájdete v hornom videu a tu nájdete časť zameranú na nohy a zadok http://www.youtube.com/watch?v=mGvzVjuY8SY

Ak sa ti článok páči, napíš komentár alebo ho podpor zdielaním:

komentárov

SHARE
Previous articleNávod na výrobu karnevalového kostýmu pre princeznú – šaty + korunka
Next articleDieťa v znamení Ryby (20.02 – 20.03)
Mirka
Volám sa Mirka, som mamina dvoch detičiek a som spoluzakladateľka familyzone.sk. Okrem písania článkov a príspevkov pre fanúšikov našich stránok, rada vyrábam rôzne handmade vecičky ako magnetky, hračky a počas týchto chladných večerov sa venujem najmä háčkovaniu. Tvorenie sa stalo súčasťou môjho života a som šťastná keď vidím, ako mi pod rukami rastie ďalší nový kúsok :)