Tréning – hola hola, fitness seriál volá :)

0
866

Srdečne vás všetkých zdravím opäť s mojim fitness seriálom.

Asi ste si všimli, že sme v lete aj my viac oddychovali ako pracovali a teda ani na náš fitness seriál nebolo toľko času ako počas školského roka. Po dovolenkách sa však pomaly ale isto všetci vraciame k nášmu každodennému životu a k tomu môjmu rozhodne patrí aj cvičenie a zdravý životný štýl. Ani v lete som sa neflákala, aj keď musím priznať že cvičenie nebolo až tak pravidelné a dopriala som si aj dobroty ako je zmrzlina a langoš, samozrejme všetko s mierou 😉

Veľmi ma potešilo, že zmeny na mojom tele som si všimla nielen ja, ale aj moja rodina a priatelia. No a v plavkách som sa tento rok cítila oveľa sebavedomejšie, ako ten minulý. Ak sa ku mne teraz pridáte, upravíte svoj jedálniček a začnete so mnou pravidelne cvičiť, výsledok sa dostaví a vy sa budete môcť popýšiť novým telom. A nielen to. Najdôležitejšie je, že vaše telo bude zdravšie a vy sa budete cítiť oveľa lepšie! A preto nezabudnite sledovať nové cvičenia a recepty, ktoré vás privedú k štíhlej línii…

Včera som si zacvičila tréning, ktorý je zameraný viac menej na kardio cvičenia, takže sa pri ňom pekne spotíte a spálite trochu nadbytočného tuku. K tomu som si pridala aj moje obľúbené „Abdominales“, čiže posilňovanie brucha, ktoré trvá 8 minút https://www.youtube.com/watch?v=rXjlc5CDQGI. Dohromady vám tento tréning zaberie 45 minút. Nezabudnite na rozcvičku a strečing. Prajem príjemné cvičenie.

49_tréningPS: Ako môžete vidieť na fotke, aj moja malá fitneska si niekedy zacvičí spolu so mnou, hoci väčšinou jej záujem končí hneď po rozcvičke. Potom sa aj s mladším synom zabávajú na tom, ako ma pri cvičení podliezajú, preliezajú a obiehajú 😀

 

 

Ak sa ti článok páči, napíš komentár alebo ho podpor zdielaním:

komentárov

SHARE
Previous articleZOO pexeso – náučná hra pre deti
Next articleViazanie chutnej kytice Ferrero Rocher
Mirka
Volám sa Mirka, som mamina dvoch detičiek a som spoluzakladateľka familyzone.sk. Okrem písania článkov a príspevkov pre fanúšikov našich stránok, rada vyrábam rôzne handmade vecičky ako magnetky, hračky a počas týchto chladných večerov sa venujem najmä háčkovaniu. Tvorenie sa stalo súčasťou môjho života a som šťastná keď vidím, ako mi pod rukami rastie ďalší nový kúsok :)