Ahojte,

po dlhšej dobe sa ozývam zasa s mojim obľúbeným fitness seriálom. Vyše mesiaca som sa nevedela doliečiť z nepríjemnej virózy a akoby to nestačilo, potom ma ešte trochu potrápili kríže, takže tréningy som musela na čas vypustiť. Tento týždeň už sa však opäť dostávam do tréningového režimu a konečne som si bola aj znovu zabehať. Dnes ráno som si zacvičila tento 10 minútový HIIT kardio tréning, predtým ako si pôjdem vypočuť seminár s názvom „Päť jazykov lásky“, určený pre rodičov. K tomu som si pridala aj moje obľúbené 8 minútové „Abdominales“, čiže cviky na brušné svalstvo. Tie nájdete tu: http://www.familyzone.sk/2014/05/02/35-trening-ak-chcete-mat-tehlicky-na-bruchu-8-min/

Prajem vám príjemné cvičenie :o)