streda, 1 decembra, 2021

Cvičenie vs jedálniček

Jedna vec ktorú si treba uvedomiť ak sa pokúšame schudnúť je to, že bez úpravy stravy len vďaka cvičeniu pravdepodobne nedosiahneme také výsledky, aké...
Pitný_režim

Pitný režim – základy, ktoré by sme mali vedieť

Určite ste už veľa krát čítali o tom, aký je dôležitý pravidelný pitný režim. Ale ruku na srdce, koľkí z vás vypijú denne aspoň...
Domáci-repelent-proti-kliešťom

Domáci repelent proti kliešťom

Začína sa nám sezóna kliešťov a keďže nikto z nás si nechce priniesť z prechádzky tohto malého "votrelca", hľadáme účinné prípravky, ktoré nás proti...

Brušný pruh dieťaťa: ako si s ním poradiť bez chirurgického zákroku?

O hernii, alebo prietrži ako sa pruh odborne nazýva sa píše veľa rôznych článkov, ale rady doktorov sa líšia. Preto som sa rozhodla podeliť sa s vami...
ovsene_vlocky

Raňajkujete zdravo? Čo je lepšie – ovsené vločky, müsli alebo kukuričné lupienky?

Neviem či si pamätáte reklamy, v ktorých šťastná rodinka raňajkuje pri stole. Mama sype kukuričné lupienky deťom a v spojení so sloganom typu zdravé...

Šalvia – účinná bylinka proti zápalu hrdla či ďasien

Včera ráno som sa zobudila ako sa hovorí “s knedľou v krku“. Hrdlo ma bolelo tak, že som sotva mohla prehĺtať. Našťastie po predchádzajúcich skúsenostiach...
sirup-proti-kašľu

Zaručený prírodný ZÁZRAK – sirup proti kašľu!!!

POTREBNÉ PRÍSADY Voda 250 ml, cukor 8 PL, cesnak 4 strúčiky, 1 cibuľa, 1 PL strúhaného čerstvého zázvoru (deťom radšej bez neho - páli), tymián...

8 výhod vysoko intenzívneho intervalového tréningu HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívny intervalový tréning charakterizuje každý tréning, ktorý strieda doslova výbuchy aktívneho intenzívneho cvičenia s pasívnejšími menej intenzívnymi cvikmi. Skúste...

Nový Fitnes Seriál – Úvod

Počas sviatkov si každý z nás väčšinou užíva pohodičku pri sledovaní TV, neodoprieme si ani chutné, väčšinou kalorické jedlo a pohybu máme tiež pomenej....

Ako si vyrobiť prírodné potravinárske farbivo

Keďže k Veľkej noci neodmysliteľne patria aj sladké dobroty, ktoré často hrajú rôznymi farbami, rada by som sa dnes venovala prírodným potravinárskym farbivám. Ak...