Banánové lievance – recept
Ak máte aj počas chudnutia chuť na sladké raňajky, vyskúšajte tieto banánové lievance bez cukru a takmer bez múky (dajú sa urobiť aj úplne...
Tekvicová polievka – recept
Ako som už spomínala, túto jeseň som sa rozhodla využiť naplno tekvicovú sezónu a tak sa nateraz stala tekvica veľmi významnou zložkou našej domácej...
Cvičíme s deťmi
Ak si chcete zacvičiť spolu s deťmi, pomôže vám toto video. Spojíte tak príjemné s užitočným :o)
Nový Fitnes Seriál – Úvod
Počas sviatkov si každý z nás väčšinou užíva pohodičku pri sledovaní TV, neodoprieme si ani chutné, väčšinou kalorické jedlo a pohybu máme tiež pomenej....
Tréning – 10 minútová ranná HIIT rýchlovka
Ahojte,
po dlhšej dobe sa ozývam zasa s mojim obľúbeným fitness seriálom. Vyše mesiaca som sa nevedela doliečiť z nepríjemnej virózy a akoby to nestačilo,...
Raňajky na posilnenie imunity – recept
V jesennom období na nás číhajú na každom kroku nejaké virózy a tak je potrebné posilňovať si imunitu. Základom by mala byť hlavne strava...
Špagetová tekvica s lososom – recept
Začala sa nám tekvicová sezóna a odvšadiaľ sa na nás "usmievajú" tekvice rôzneho druhu. A tak som si povedala, že tento rok vyskúšam nejaké...
Tréning – so Zuzkou Light (cca 20 min)
Ďalší tréning so Zuzkou Light mi dal opäť poriadne zabrať. Aj s krátkou rozcvičkou a strečingom trvá asi 20 minút. Prajem vám pevnú vôľu...
Tréning – spaľujeme brušný tuk, formujeme zadok a stehná (cca 32 min)
Ahojte,
tak sa hlásim s ďalším tréningom. Možno sa vám zdá čudné, že tvrdím že cvičím pravidelne a naposledy som pridávala tréning minulý utorok, čiže...
Tréning – ďalší krôčik k novému telu :)
Milé dámy,
gratulujem vám, ak ste sa precvičili od začiatku nášho fitness seriálu až sem. Ak ste aspoň trochu upravili stravovacie návyky tak predpokladám, že...
