19.4 C
Bratislava
nedeľa, august 20, 2017

Špagetová tekvica s lososom – recept

Začala sa nám tekvicová sezóna a odvšadiaľ sa na nás "usmievajú" tekvice rôzneho druhu. A tak som si povedala, že tento rok vyskúšam nejaké...

Tréning – so Zuzkou Light (cca 20 min)

Ďalší tréning so Zuzkou Light mi dal opäť poriadne zabrať. Aj s krátkou rozcvičkou a strečingom trvá asi 20 minút. Prajem vám pevnú vôľu...

Tréning – spaľujeme brušný tuk, formujeme zadok a stehná (cca 32...

Ahojte, tak sa hlásim s ďalším tréningom. Možno sa vám zdá čudné, že tvrdím že cvičím pravidelne a naposledy som pridávala tréning minulý utorok, čiže...

Tréning – ďalší krôčik k novému telu :)

Milé dámy, gratulujem vám, ak ste sa precvičili od začiatku nášho fitness seriálu až sem. Ak ste aspoň trochu upravili stravovacie návyky tak predpokladám, že...

Tréning – hola hola, fitness seriál volá :)

Srdečne vás všetkých zdravím opäť s mojim fitness seriálom. Asi ste si všimli, že sme v lete aj my viac oddychovali ako pracovali a teda...

Tréning – Fitnessblender + brucho

Ahojte, dnes som si zacvičila opäť nový tréning od fitnessblender a aby mi nebolo málo tak som si na záver pridala ešte moje obľúbené 8...

Tréning – Tabata kardio (20 min)

Ahojte, mám tu pre vás ďalší skvelý kardio tréning na doma. Zacvičila som si ho včera a celkom slušne som sa zapotila :) K tomu...

Tréning – HIIT na celé telo (28 min)

Ahojte, po chorobe sa vám hlásim s novým tréningom. Tento bol super, hlavne ten záver na brucho mi dal zabrať.......vyskúšajte. Dohromady aj s rozcvičkou a...

Zdravá pochúťka pre vás aj vaše deti – ovocná koža

Ako som nedávno písala na našej FB stránke, nechali sme sa zlákať na samozber jahôd a domov sme si doniesli asi 10 kg. Z...

Tréning – Fitnessblender (28 min)

Ahojte, ak vás ani toto horúce počasie neodradilo od toho, aby ste sa spotili ešte viac, potom ste tu správne ;) Mám tu pre vás...