Špagetová tekvica s lososom – recept
Začala sa nám tekvicová sezóna a odvšadiaľ sa na nás "usmievajú" tekvice rôzneho druhu. A tak som si povedala, že tento rok vyskúšam nejaké...
Tréning – so Zuzkou Light (cca 20 min)
Ďalší tréning so Zuzkou Light mi dal opäť poriadne zabrať. Aj s krátkou rozcvičkou a strečingom trvá asi 20 minút. Prajem vám pevnú vôľu...
Tréning – spaľujeme brušný tuk, formujeme zadok a stehná (cca 32...
Ahojte,
tak sa hlásim s ďalším tréningom. Možno sa vám zdá čudné, že tvrdím že cvičím pravidelne a naposledy som pridávala tréning minulý utorok, čiže...
Tréning – ďalší krôčik k novému telu :)
Milé dámy,
gratulujem vám, ak ste sa precvičili od začiatku nášho fitness seriálu až sem. Ak ste aspoň trochu upravili stravovacie návyky tak predpokladám, že...
Tréning – hola hola, fitness seriál volá :)
Srdečne vás všetkých zdravím opäť s mojim fitness seriálom.
Asi ste si všimli, že sme v lete aj my viac oddychovali ako pracovali a teda...
Tréning – Fitnessblender + brucho
Ahojte,
dnes som si zacvičila opäť nový tréning od fitnessblender a aby mi nebolo málo tak som si na záver pridala ešte moje obľúbené 8...
Tréning – Tabata kardio (20 min)
Ahojte,
mám tu pre vás ďalší skvelý kardio tréning na doma. Zacvičila som si ho včera a celkom slušne som sa zapotila :) K tomu...
Tréning – HIIT na celé telo (28 min)
Ahojte,
po chorobe sa vám hlásim s novým tréningom. Tento bol super, hlavne ten záver na brucho mi dal zabrať.......vyskúšajte. Dohromady aj s rozcvičkou a...
Zdravá pochúťka pre vás aj vaše deti – ovocná koža
Ako som nedávno písala na našej FB stránke, nechali sme sa zlákať na samozber jahôd a domov sme si doniesli asi 10 kg. Z...
Tréning – Fitnessblender (28 min)
Ahojte,
ak vás ani toto horúce počasie neodradilo od toho, aby ste sa spotili ešte viac, potom ste tu správne ;) Mám tu pre vás...
