18.6 C
Bratislava
pondelok, jún 17, 2019

Kuracie prsia s chrumkavou zeleninou – recept

Cez víkend sme si navarili túto zdravú, chutnú a farebnú mňamku. Čo budeme potrebovať: 2 kuracie prsia, 2 mrkvy, brokolicu, 1 väčšiu cibuľu, 1 väčší...

Cvičenie vs jedálniček

Jedna vec ktorú si treba uvedomiť ak sa pokúšame schudnúť je to, že bez úpravy stravy len vďaka cvičeniu pravdepodobne nedosiahneme také výsledky, aké...

Jahodovo-banánové cookies s makom a kúskami čerešní – recept

Nedávno sme boli na "samozbere" jahôd a nazbierali sme si 8 kg ktoré bolo treba spracovať. Okrem toho, že som si značnú časť jahôd...
video

Tréning – HIIT spaľovač tukov (35 min)

Ahojte, dnes to bol celkom fajn tréning, ale povedala by som, že mne už to bolo aj málo :) Oproti Zuzke Light je toto cvičenie...
video

Tréning – so Zuzkou Light (cca 20 min)

Ďalší tréning so Zuzkou Light mi dal opäť poriadne zabrať. Aj s krátkou rozcvičkou a strečingom trvá asi 20 minút. Prajem vám pevnú vôľu...
video

Tréning – na celé telo (30 minút)

Ahojte, neviem ako ste na tom vy, ale mne už začína liezť táto zima na nervy :-/ Každoročne začínam mať v tomto období krízu z...

Raňajky na posilnenie imunity – recept

V jesennom období na nás číhajú na každom kroku nejaké virózy a tak je potrebné posilňovať si imunitu. Základom by mala byť hlavne strava...

8 výhod vysoko intenzívneho intervalového tréningu HIIT (High-Intensity Interval Training)

HIIT (High Intensity Interval Training) vysoko intenzívny intervalový tréning charakterizuje každý tréning, ktorý strieda doslova výbuchy aktívneho intenzívneho cvičenia s pasívnejšími menej intenzívnymi cvikmi. Skúste...
video

Tréning – Fitnessblender (28 min)

Ahojte, ak vás ani toto horúce počasie neodradilo od toho, aby ste sa spotili ešte viac, potom ste tu správne ;) Mám tu pre vás...
kokosové pusinky

Kokosové pusinky bez výčitiek – recept

Ako ste si iste všimli, začala som sa vo svojich príspevkoch viac zameriavať na zdravý životný štýl a s tým súvisia aj zdravé recepty....