21.6 C
Bratislava
sobota, apríl 20, 2019
video

Tréning – Brucho, nohy a zadok (cca 20 min)

Prajem vám krásne utorkové ránko. Dúfam, že ste všetci zdraví a že sa máte dobre. Ja som mala posledných 10 dní dosť náročných aj po...
Fitnes-seriál-–-4.-tréning-(5-minútové-cvičenie)video

Tréningová rýchlovka – 5 min

Ahoj všetci, ktorí ste aj dnes zavítali na náš web práve kvôli fitnes seriálu. Dnes som pre nás vybrala krátky ale intenzívny 5 minútový...
video

Tréning – 10 minútová ranná HIIT rýchlovka

Ahojte, po dlhšej dobe sa ozývam zasa s mojim obľúbeným fitness seriálom. Vyše mesiaca som sa nevedela doliečiť z nepríjemnej virózy a akoby to nestačilo,...
video

Dokonalé pozadie za 6 minút denne

Ktorá z nás by netúžila po peknom, guľatom a pevnom zadočku. Niektoré majú to šťastie, že im taký nadelila matička príroda a my ostatné...
video

Tréning – FitnessBlender (cca 40 min)

Ahojte :) dnes som si zacvičila na obed keď malý zaspal a tak som mala energiu aj na dlhší tréning. Vybrala som si tento a...
Pitný_režim

Pitný režim – základy, ktoré by sme mali vedieť

Určite ste už veľa krát čítali o tom, aký je dôležitý pravidelný pitný režim. Ale ruku na srdce, koľkí z vás vypijú denne aspoň...
video

Tréning – „Plank“ na rôzne spôsoby (8 min)

Ahoj, zdravím všetkých, ktorí si obľúbili náš fitnes seriál. Na úvod sa vám musím priznať, že sa mi minulý týždeň stalo to, čo sa z...
kokosové pusinky

Kokosové pusinky bez výčitiek – recept

Ako ste si iste všimli, začala som sa vo svojich príspevkoch viac zameriavať na zdravý životný štýl a s tým súvisia aj zdravé recepty....
video

Tréning – na pláži (HIIT 40 minút)

Ahojte ľudkovia, po 4 dňoch nechceného odpočinku kvôli chorobe sa vraciam späť s novým fitnes tréningom. Tentokrát som vybrala tréning na pláži, aby sme sa...
11_tréning hiit kardio ako schudnúťvideo

Tréning – Buď FIT Level 1 (22:43 minút)

Ahojte aký ste dnes mali deň? Ja sa musím priznať, že dnes som v strave zhrešila. Napiekla som deťom úžasnú špaldovú bábovku a jednoducho...