Kakaový rez s tvarohom – fitnes recept

1
4 493

Opäť tu mám jednu sladkú pochúťku, ktorou môžete uhasiť svoju chuť na sladké a vôbec nemusíte mať výčitky. Samozrejme si treba aj v tomto prípade sledovať veľkosť porcie 😉

Čo budeme potrebovať:

5 vajec, 3 ČL kakaa, 1 ČL prášku do pečiva, sladidlo (stévia), 1 tvaroh (nízkotučný), banán (prípadne mrazené jahody, či iné drobné ovocie)

Postup:

Žĺtky vymiešame so sladidlom, kakaom a práškom do pečiva. Z bielkov si vyšľaháme tuhý sneh a pridáme k žĺtkovej hmote. Na plech dáme papier na pečenie, vylejeme naň hmotu a pečieme vo vyhriatej rúre na 190 stupňov cca 15 minút. Medzitým si vymiešame tvaroh s rozmixovaným banánom alebo iným ovocím (môžeme pridať trochu sladidla). Vychladnuté cesto natrieme tvarohom a posypeme trochou kakaa. Dobrú chuť 🙂

Ak sa ti článok páči, napíš komentár alebo ho podpor zdielaním:

komentárov

SHARE
Previous articleTréning – Jillian Michaels (56 min)
Next articleTréning – na celé telo (30 minút)
Mirka
Volám sa Mirka, som mamina dvoch detičiek a som spoluzakladateľka familyzone.sk. Okrem písania článkov a príspevkov pre fanúšikov našich stránok, rada vyrábam rôzne handmade vecičky ako magnetky, hračky a počas týchto chladných večerov sa venujem najmä háčkovaniu. Tvorenie sa stalo súčasťou môjho života a som šťastná keď vidím, ako mi pod rukami rastie ďalší nový kúsok :)

1 COMMENT

Comments are closed.