Miesto pre šťastnú rodinu

Zobrazujú sa: 1 - 10 z 22 VÝSLEDKOV
návod ako vyrobiť papierovú darčekovú tašku

Ako vyrobiť papierovú darčekovú tašku

Pred oknom, za oknom, stojí Mikuláš …

Onedlho je tu opäť ten čarovný deň, kedy deti túžobne očakávajú, že im do vyleštených čižmičiek pribudne sladké prekvapenie. Ak však máte doma také poslušné detičky, že ich malé čižmičky nestačia na ich veľkú nádielku, skúste im vyrobiť mikulášsku taštičku podľa nášho návodu. Veľkosť tašky môžete zvoliť podľa veľkosti nádielky a ozdobiť si ju môžete podľa vlastnej fantázie.

Papierová darčeková taška sa dá využiť aj na vianočné, narodeninové a rôzne iné darčeky. Ak na ňu nedáte ušká, aby sa dal vrch zahnúť, je ideálna aj pre hubárov na sušené hríbiky do vianočnej kapustnice, alebo na sypané čaje.

Video návod nájdete tu:

Návod na výrobu papierovej darčekovej tašky:
Na papierovú tašku budeme potrebovať: A2 papier, pravítko, nožnice, lepidlo, ceruzku, šnúrku

1. dlhšiu stranu papiera prehnite o 5 cm
2. celý formát zložte na polovicu
3. pomocou 1,5 cm ohybu zlepte nespojenú dlhšiu stranu
4. papier pri zlepenom spoji spolu s protiľahlou stranou zohnite o 5 cm
5. bočné ohyby rozložte a stredný ohyb vyvráťte smerom do vnútra tašky
6. nepreloženú kratšiu stranu zlepte pomocou 1,5 cm ohybu a potom ju zložte o 5 cm
7. znovu ohyb rozložte, jednou rukou vystierajte vnútro a druhou zvonka zatlačte stredný ohyb do vnútra tak, aby vzniklo dno tašky
8. keď je taška poskladaná, spravte nožnicami na vrchu z každej strany dve dierky, prevlečte šnúrky a ukončite ich z vnútra uzlíkom

Taška je hotová a pripravená na ozdobenie :o)

Návod ako vyrobiť papierovú darčekovú tašku
Návod ako vyrobiť papierovú darčekovú tašku

Ja som si ešte darčekovú tašku ozdobila mikulášskym motívom.
1.  najskôr si nakreslite Mikuláša, ktorého si rozstriháte na jednotlivé časti
2. potom podľa nich z farebných papierov vystrihnite motív Mikuláša
3. nalepte jednotlivé kúsky lepidlom na papierovú tašku a je to

Ako vyrobiť pivný adventný kalendár

Tento rok som sa rozhodla pripraviť pre manžela originálne mikulášske prekvapenie. Dobrým pivkom asi nepohrdne žiadny chlap a preto som už dlhšie uvažovala o pivnom adventnom kalendári. V obchode taký nekúpite a tak neostávalo nič iné, ako mu ho vyrobiť ;o) Tento pivný adventný kalendár je od Mikuláša a na Vianoce si môže dopriať o jedno pivko viac.

Na výrobu pivného adventného kalendára som potrebovala:

Prepravku piva (môžete použiť pivo rôznej značky, aby bol kalendár zaujímavejší), tvrdý papier, baliaci vianočný papier, nožnice, pravítko, fixku, obojstrannú lepiacu pásku

ako-si-vyrobit-pivny-kaledar2

Postup:

Farebný baliaci papier som nalepila obojstrannou lepiacou páskou (môžete použiť aj lepidlo) na tvrdý papier. Pravítkom som si odmerala, na aké veľké štvorčeky treba papier nastrihať. Potom už ostávalo len fixkou napísať čísla na jednotlivé štvorčeky a nalepiť ich na fľaše obojstrannou lepiacou páskou. Je to veľmi jednoduché a manžel takéto originálne prekvapenie určite ocení :o)

ako-si-vyrobit-pivny-kaledar2

Ako si vyrobiť originálny adventný kalendár

Tento jednoduchý adventný  kalendár vznikol celkom náhodne, keď som si s deťmi vystrihovala a kreslila. Chcela som staršiemu synovi ukázať, aké stromčeky nás učili robiť v detstve na základnej škole.

Najprv som vystrihla z papiera dva rovnaké a spolu sme ich vyfarbili. Prestrihla som cez stred jeden zvrchu, druhý zospodu do polovice a zastokla som ich do seba.  Vznikol tak papierový 3D stromček. Tento návod pozná asi každý, tu je však návod, ako túto milú dekoráciu premeniť na adventný kalendár ;o)

Adventny_kalendar_stromcek_kolaz

Čo budeme potrebovať:

Čistý rovný  kartón (hrúbka minimálne 4mm), ceruzku, orezávač, nožnice, obojstrannú lepiacu pásku, cukríky (poprípade iné drobné sladkosti)

  1. Nakreslite si a orezávačom vyrežte z kartónu tvar stromčeka
  2. Obkreslite ho a vyrežte z kartónu ešte jeden taký istý
  3. Jeden cez stred narežte zvrchu do polovice a druhý zasa zospodu do polovice
  4. Potom ich do seba zapasujte naprieč
  5. Na cukríky alebo menšie sladkosti ponalepujte malé štvorčeky obojstrannej lepiacej pásky a prilepte ich na stromček. Ja som ich tam prilepila 24 bez čísla, ale samozrejme sa dá na sladkosti prilepiť aj číslo od 1 do 24. Ak vám ostanú kde-tu prázdne miesta, môžete stromček dozdobiť ozdobami podľa vlastnej fantázie.

Naše deti sa každý deň tešia, že si môžu zvesiť ďalšiu sladkú ozdobu zo stromčeka :o)

Morčacie prsia na pomarančoch

Rada skúšam nové recepty. Tentokrát som skúsila morčacie prsia na pomarančoch a pripravili sme si pre vás aj video recept :o)

Čo budeme potrebovať:

Morčacie prsia, olej, maslo, med, soľ, korenie, tvrdý syr, kečup, 2 veľké pomaranče.

Recept:

Morčacie prsia si narežeme na plátky. Z oboch strán osolíme, okoreníme a potrieme kečupom.

Nastrúhame si tvrdý syr a zabalíme ho do morčacieho mäska. Rolky si poukladáme do jenskej misy, podlejeme vodou a na každý kúsok dáme trochu masla.

Pečieme pri 180°C asi 40 minút.

Pomaranče si poriadne umyjeme (prípadne použijeme bio pomaranče), nastrúhame si kôru a odšťavíme ich.

Na panvicu dáme  trochu medu a keď sa rozpustí, pridáme kôru a šťavu z pomarančov.

Upečené morčacie rolky vyberieme z rúry a výpek pridáme do omáčky.

My sme mali ako prílohu zemiakovú kašu, ale určite vám morčacie prsia na pomarančoch budú chutiť aj s ryžou alebo varenými zemiakmi. Dobrú chuť :o)

Uskladnenie a spracovanie jabĺk

Urodilo sa vám veľa jabĺk a neviete čo s nimi? Aj keď u nás jablká nestíhajú hniť, predsa len s vrecom plným jabĺk sme mali trošku problém ;o) Rada sa s vami podelím o tipy, ako som si s nimi poradila.

V prvom rade sme jabĺčka vytriedili. Tie otlčené skončili v jablčnom mušte a makovo-jablkovom koláčiku a tie krajšie sme si uskladnili na zimu v podobe kompótov a sušených jablčných lupienkov.

A tu sú recepty na jablkové dobroty:

Jablkový kompót bez cukru

Čo potrebujeme: Jablká, soľ
Postup:
1. Na dno pohárov dáme štipku soli (slaný nálev totiž zvýrazňuje sladkosť ovocia)
2. Poháre so soľou sa naplnia očistenými jablkami nakrájanými na štvrťky
3. Zalejú sa prevarenou vodou (jablká musia byť ponorené), uzavrú sa viečkom a sterilizujú sa

Tip: K jabĺčkam môžete pridať pár klinčekov a škoricu podľa chuti. Kompót tak bude príjemne voňať. Tento spôsob sterilizácie je vhodný aj pre diabetikov, alebo pre ľudí, ktorí počítajú kalórie.

Kompot

Strúhané jablká vo vlastnej šťave

Čo potrebujeme: Jablká
Postup:
1. Jablká umyjeme, očistíme a nastrúhame
2. Poháre naplníme, dobre natlačíme aby sme vytlačili prebytočný vzduch a uzatvoríme viečkom
3. Dáme sterilizovať a necháme zohriať na 100 stupňov C
4. Potom odstavíme a v hrnci necháme úplne vychladnúť

Keď poháre vychladnú, otočte ich hore dnom. Overíte si tak, či viečka skutočne chytili. Tesnosť viečka zistíte aj tak, že po nich poklopete. Ak viečka vydávajú dutý zvuk, mali by byť zavreté v poriadku.
Takto sterilizované jabĺčka vydržia na tmavom chladnom mieste celú zimu a môžete ich kedykoľvek použiť na štrúdľu, žemľovku, jablkové pité, či iné jabĺčkové pochúťky.

Rada: Neodporúča sa používať nahnité jablká tak, že vykrojíte nahnitú časť. Aj keď to nevidieť, jablko je už celé napadnuté.


Domáce sušené jablká

Čo potrebujeme: Jablká
Postup:
1. Jablká musia byť čisté, nepoškodené a zrelé
2. Odstráňte jadierka, nakrájajte ich na plátky hrubé cca 0,5 – 1 cm (najlepšie aj so šupkou) a poukladajte na papier ako keď sušíte hríby
3. Asi po týždni si ich môžete preložiť, najlepšie do papierového vrecka a kedykoľvek zdravo mlsať :o)

 

Jablková šťava

Ak máte odšťavovač, ideálnym riešením ako využiť popadané jabĺčka je, že si z nich pripravíte čerstvú jablkovú šťavu. Takáto šťava však vydrží len 48 hodín! Ak si chcete uchovať jej skvelú chuť dlhšie, skúste si ju zamraziť. Je to rýchle a efektívne.

Postup:
Jablká si ošúpeme, zbavíme jadrovníkov a hodíme do odšťavovača. Čerstvú ju ešte precedíme viackrát cez jemné sitko, nalejeme do fliaš (najlepšie sklenených) a vložíme do mrazničky. Takto si môžeme aj v zime dopriať čerstvú jablkovú šťavu.

Rada: Jablková šťava rýchlo zhnedne, preto do nej pridajte zopár kvapiek citróna a proces hnednutia spomalíte.

 

Nakoniec prikladám jeden náš obľúbený recept, ktorý sme si v poslednej dobe varili pomerne často.

Kuracie prsia s jablkovou kari omáčkou

http://www.familyzone.sk/2014/01/31/kuracie-prsia-s-jablkovou-kari-omackou-recept/

Pri spracovaní jabĺčok mi pomáhali moji osobní ochutnávači, podávači, miešači a „okydávači“ za čo im ĎAKUJEM :o)

Jablcka_kolaz

Handmade karnevalový kostým papagáj

maska-papagájNašu Mel už dlhšiu dobu fascinujú papagáje a keď som sa jej opýtala, akú masku by si priala na karneval, voľba bola jasná. A tak som sa pustila do práce. Na internete som si našla hotové kostýmy papagájov, aby som sa mala od čoho odraziť. Premýšľala som nad látkami, z ktorých masku ušijem a nad postupom, ktorý bude najvhodnejší. Nie som krajčírka a nikdy som ani veľmi nešila, a tak som si musela dopredu premyslieť čo kde a ako prišijem. Nemám ani šijací stroj, takže všetko som prišívala len ručne. Našťastie väčšinu materiálu som mala doma vo svojich „hobby“ zásobách…….teda okrem pierok. Tie sme náhodou objavili v KiK keď sme sa tam nedávno zastavili.

Keďže som doma nenašla žiadne staršie biele tričko, na horný diel som použila biele tielko, ktoré už bolo trochu fľakaté. K tomu som prišila rukávy, ktoré som odstrihla z mojej zničenej tuniky. Nepoužívanú plachtu som si preložila na pol a vystrihla som si dva diely v tvare krídel. Tie som potom našila na tielko s rukávmi tak, že rukávy som vložila do krídel. Dôvod prečo som na tielko našívala aj rukávy aj krídla bol ten, že krídla som chcela trochu vypchať náplňou do vankúšov, aby nepôsobili tak plocho a ovisnuto, takže som ich musela zašiť okolo celého obvodu, aby mi náplň nevypadla. Takto ušité tričko s krídlami som si namaľovala farbami na textil a nechala schnúť 24 hodín. Medzitým som si ušila kapucňu. Červenú aj žltú látku som taktiež získala z mojich starších tričiek. Kapucňu som šila zhruba podľa vzoru na obrázku a hotovú som ju prišila na vrchný diel kostýmu.

kapucňaPotom som si znovu otvorila google a našla si obrázok oka papagája, aby oči vyzerali čo najvernejšie. Použila som žltý, čierny a biely filc. Dúhovku okolo zrenice som dokreslila zeleným perom a okolo celého oka som čiernym perom urobila linku. Zobák som vystrihla z tej istej starej tuniky ako rukávy, ktoré pod krídlami nie sú vidieť a vypchala som ho výplňou do vankúšov.

Keď boli farby zaschnuté, nalepila som na krídla pierka lepidlom na textil. Potom som už len z tylu vyrobila tutu sukničku v zeleno-červenej farbe, pričom vzadu som naviazala dlhšie kúsky tylu, ktoré vyzerali ako chvost. Návod na tutu sukničku nájdete tu: http://www.familyzone.sk/2014/02/20/navod-na-vyrobu-karnevaloveho-kostymu-pre-princeznu-saty-korunka/ Celý kostým sme doladili ešte čiernymi pančuškami a červenými legínami. Keď si Mel ráno obliekla hotový kostým, bola očarená a očká jej svietili od radosti. Hoci som kostým dorábala do 4 rána, vo chvíli keď som videla ako sa z neho teší som si povedala, že to stálo za to. Keď som po ňu prišla do škôlky, stále ho mala na sebe. Ešte v ten deň sme ho museli zobrať aj na tanečnú, aby sa v ňom ukázala kamarátkam a trénerke. A ak by ste v tieto dni zavítali k nám domov, je dosť možné, že vám dvere otvorí papagáj :o)

 

 

 

 

 

 

Narodeninové medovníčky do škôlky – recept

Naša dcérka Melánia mala nedávno narodeniny. V škôlke je zvykom, že malý oslávenec vždy prinesie nejakú dobrotku pre ostatných spolužiakov. Keďže Mel má veľmi rada narodeninovú tortičku hlavne preto, že má vždy podobu nejakej jej obľúbenej postavičky, rozhodla som sa, že poteším aj detičky v škôlke a pripravím im koláčiky v podobe zvieratiek. Pre chlapcov som teda spravila psíčkov a pre dievčatká mačičky, také malé hello kitty. Nie som vyučená cukrárka (čo je asi na výtvoroch aj vidieť), ale deťom sa vraj medovníčky veľmi páčili, takže to určite stálo za tú námahu 😉 Ak sa necháte inšpirovať a chceli by ste pripraviť niečo podobné, pridávam aj postup a recept…

Najskôr som si napiekla medovníčky podľa nášho overeného receptu, ktorý je jednoduchý, chuťovo výborný a medovníčky sú vždy krásne mäkké. Namiesto rôznych tvarov som si však napiekla len jednoduché kolieska, ktoré som vykrajovala za pomoci pohárika, keďže nemám okrúhly vykrajovač. Celý recept na medovníčky nájdete tu: http://www.familyzone.sk/2013/12/04/recept-na-chutne-makke-medovnicky/ zvieratkové-medovníčky recept 2

Medzitým, ako sa mi dopiekli medovníčky, som si pripravila MMF fondán, ktorý sa obyčajne pripravuje z kupovaných cukríkov marshmallow. Ja som si však podobnú hmotu vyrobila doma, takže cukríky som nepotrebovala. Ja viem, nie je to zdravé, ale chutné to bolo, aj to milo vyzeralo, tak snáď mi to rodičia pre tento krát odpustili 🙂 Navyše farbivá som použila prírodné. Ružovú som docielila pomocou domáceho višňového sirupu a hnedú hmotu som zafarbila kakaom. Do medovníčkov som zasa dala podiel špaldovej múky a namiesto bieleho cukru radšej hnedý trstinový.

Základ na MMF fondán som si pripravila podľa tohto receptu http://tortyodmamy.sme.sk/marschmallow-0

Keďže som však potrebovala tri farby fondánu, nespravila som celú dávku, ale len polovicu, ktorú som si zafarbila už spomínaným višňovým sirupom. Druhú dávku som zafarbila kakaom a poslednú dávku som nechala bielu. Najskôr som si dala 4g želatíny napučať do malého množstva vody (asi 2 PL). Potom som si dala do hrnca 75 g cukru spolu s 30 ml vody a 1/2 PL medu, premiešala, nechala zovrieť a povarila asi 3 minútky. Keď mi vznikol taký hustejší sirup, pridala som štipku soli, málinko vanilkovej arómy a napučanú želatínu a všetko som to mixovala tyčovým mixérom, až kým mi nevznikla ťahavá hmota podobná rozpusteným cukríkom marshmallow (pri farebných hmotách som dala želatínu napučať už do zafarbenej vody).

Je to celkom rýchly a jednoduchý recept. Toto je však len základ a aby ste dostali MMF fondán vhodný na modelovanie, je potrebné postupovať ďalej nasledovne…

Do vzniknutej ťahavej hmoty pridáte asi 2 polievkové lyžice vody, cca 50 g masla (ak robíte polovičnú dávku podľa hore uvedeného receptu) a 1 kávovú lyžičku kyseliny citrónovej (ja som nemala, tak som pridala kyselinu askorbovú a poslúžila rovnako dobre). Toto všetko zmiešate a nakoniec postupne pridávate preosiaty práškový cukor. Presné množstvo cukru vám nepoviem, treba pridávať postupne a dovtedy, kým vám nevznikne hmota podobná plastelíne, vhodná na modelovanie. Potom si hmotu preložíme na mastný papier a dobre do hladka vypracujeme. Následne môžeme modelovať ozdôbky podľa vlastnej fantázie 🙂 Ešte jedna rada, ak budete medovníčky poťahovať z vrchnej strany hmotou tak ako ja, je potrebné natrieť medovníček jemnou vrstvou džemu, aby sa vám hmota pekne prilepila. Hmotu na hmotu lepíme tak, že potrieme trochou vody. Vodou sa dajú uhladiť aj zubaté kraje, či vyhladiť povrch…

Nakoniec som každý medovníček zabalila zvlášť do potravinárskej fólie a dala do krabice na zákusky.

Verím, že vás tieto medovníkové zvieratká zaujali, prípadne inšpirovali a ak si myslíte, že by sa mohol recept zísť aj vašim priateľom, neváhajte ho zdieľať 🙂 Takéto medovníčky s rôznym motívom si môžete vytvoriť pri akejkoľvek príležitosti, napríklad aj k blížiacej sa Veľkej noci…

Šalvia – účinná bylinka proti zápalu hrdla či ďasien

Včera ráno som sa zobudila ako sa hovorí “s knedľou v krku“. Hrdlo ma bolelo tak, že som sotva mohla prehĺtať. Našťastie po predchádzajúcich skúsenostiach s liečením zápalu v ústnej dutine, mám vždy doma naporúdzi účinného prírodného pomocníka – šalviu. A tak som si hneď navarila odvar a vykloktala. Na obed som celý proces zopakovala a po pár hodinách bolo po bolesti.

Nedávno som sa vďaka šalvii zbavila v priebehu pár hodín bolestivého zápalu ďasna. Vrelo odporúčam zaradiť túto bylinku do svojej domácej prírodnej lekárničky a vyskúšať ako prvú pomoc pri bolestiach tohto typu. Šalviu kúpite v každej lekárni.

Keď cítim začínajúcu bolesť, jednoducho zalejem 1 čajovú lyžičku ¼ l vriacej vody a nechám vylúhovať cca 15 minút. Potom scedím a kloktám.

Šalvia má silný proti bakteriálny účinok a využíva sa pri zápale ústnej dutiny, hrdla a ďasien. Pôsobí sťahujúco aj pri problémoch s paradentózou. Čaj zo šalvie obmedzuje potenie a pomáha pri preťaženosti a nervozite. Avšak tak ako pri každej liečivej bylinke, aj pri šalvii treba byť opatrný. Užívanie vo vyšších dávkach môže vyvolať kŕče a o dlhodobom užívaní sa radšej poraďte s lekárom, či lekárnikom. Pitie tohto čaju sa neodporúča deťom mladším ako 12 rokov.

 

Budovanie detskej imunity pomocou správnej výživy – 1. časť

Posilňovanie detskej imunity je horúcou témou mnohých mamičiek takmer počas celého školského roka. Možno to poznáte aj vy. Dieťa nastúpi do škôlky a v tej chvíli sa zo zdravého dieťaťa stane malý “sopľoš“ a “kašľoš“. Asi ste už počuli, že imunita sa delí na pasívnu – teda takú ktorú dieťa získava napríklad z materského mlieka, a aktívnu – ktorú si organizmus vytvára na základe prekonania rôznych infekcií. Zjednodušene povedané, z tohto hľadiska je teda pri budovaní imunity dôležité aj to, aby dieťa z času na čas ochorelo. Uvádza sa, že zdravé dieťa ochorie do roka štyrikrát. Čo však robiť ak je chorobnosť nášho dieťaťa vysoká a dieťa je viac choré ako zdravé? Ako mu môžeme pomôcť bez toho, aby sme ho denno-denne dopovali sirupmi proti kašľu, či inými liekmi?

Prvý krok k lepšej imunite

Keďže 70 – 80% imunitného systému sa nachádza v čreve, správna výživa je nevyhnutnosťou a ako prvé by sme sa teda mali zamerať hlavne na skladbu jedálnička. Je všeobecne známe, že pri podpore imunitného systému zohráva dôležitú úlohu dostatočný prísun vitamínov. Málokto už však vie, že rovnako dôležitý je aj prísun minerálov a stopových prvkov, ktorých nedostatok sa môže prejaviť práve častými infekciami.

Selén

V tejto časti sa budem venovať selénu, ktorý patrí medzi antioxidanty a životne dôležité esenciálne stopové prvky, pričom však jeho príjem je u väčšiny slovenskej populácie nedostatočný.

Rovnako ako napríklad vitamín C, naše telo si nevie samo vyrobiť ani selén. Preto je nevyhnutné aby sme ho dopĺňali správnou výživou. Dôvodom, prečo väčšina z nás trpí jeho nedostatkom môže byť ten, že selén sa do potravy dostáva z pôdy, pričom Slovenská republika ako aj celý európsky región patrí medzi lokality s nízkou koncentráciou selénu v pôde, čo sa následne odráža v jeho nízkom obsahu v potravinách, a tým i v ľudskom organizme.

Nedostatok selénu v organizme

Nedostatok selénu môže okrem zníženej imunity súvisieť aj s ďalšími zdravotnými komplikáciami ako sú napríklad degenerácia kostí a kĺbov, porucha štítnej žľazy, zápal pankreasu, nádorové a srdcovo-cievne choroby či cirhóza pečene. Prejavuje sa tiež zvýšenou lámavosťou nechtou, stratou elasticity kože, svalovou ochabnutosťou.


Potraviny bohaté na selén

Jedným z najbohatších zdrojov selénu sú para orechy. Navyše obsahujú vitamíny skupiny B a vitamín E, meď, horčík, fosfor, mangán, vápnik a zinok.

–          Vitamín E prospieva zrelej pleti

–          Vitamíny skupiny B sú dôležité pre metabolizmus cukrov, aminokyselín a mastných kyselín

–          Meď pozitívne vplýva na činnosť štítnej žľazy

–          Horčík je dôležitý pre svaly a nervovú sústavu

–          Fosfor je dôležitý pre kosti a zuby

–          Mangán je potrebný pre metabolizmus bielkovín, tukov, k regulovaniu hladiny cukru v krvi, zdravú nervovú sústavu a odolný imunitný systém

–          Vápnik je základnou stavebnou zložkou kostného tkaniva

–          Zinok je dôležitý pre dobré trávenie a podporuje optimálny metabolizmus cukrov, podporuje imunitu, urýchľuje hojenie rán, pomáha liečiť anémiu, ukľudňuje kožné problémy

Konzumácia para orechov by sa však nemala preháňať. Odporúča sa denne skonzumovať maximálne 2 – 3 kusy. Ak vaše dieťa netrpí alergiou na orechy, môžete mu jeden denne nastrúhať napríklad do jogurtu, kaše alebo iného pokrmu.

Ďalšími potravinami bohatými na selén sú aj semená (napr. slnečnica), ryby (napr. tuniak, sleď), dary mora, mäso, vaječný žĺtok a v závislosti od kvality pôdy aj cibuľa, rajčiny či brokolica.

Liek ale aj jed!

Optimálna hladina selénu v krvi je okolo 100 mikrogramov na liter. Vo vysokých dávkach je však selén jedovatý a rakovinotvorný a preto si treba dať pri jeho konzumácii pozor. Predávkovanie hrozí najmä pri neuváženom požívaní selénových výživových doplnkov.

Zdroje: http://www.pluska.sk/bajecna-zena/clanky/zdravie/selen-nad-zlato.html, http://primar.sme.sk/c/4117323/posilnovanie-imunitneho-systemu.html, http://www.vup.sk/index.php?start&mainID=1&navID=42, http://zdravie.pravda.sk/zdrava-vyziva/clanok/296020-strava-je-zakladom-budovania-detskej-imunity/, http://plnielanu.zoznam.sk/c/2024/para-orechy-su-plne-antioxidantov-kolko-si-ich-denne-dopriat, http://www.zdravejedlo.sk/selen

Dieťa-v-znamení-Vodnár

Dieťa v znamení Vodnár (21.01 – 19.02)

Ak sa vaše dieťa narodilo v termíne od 21.01 do 19.02, je narodené v znamení Vodnár, čo je vzdušné znamenie.

Charakteristické vlastnosti:

Sú to energické a šikovné deti, s originálnym myslením. Už v útlom veku sú väčšinou osobnosťou. Malý Vodnárik je väčšinou nekonfliktný, veľmi milý a priateľský a má zmysel pre humor. Odmalička si však rád presadzuje svoj názor a zväčša ťažko znáša príkazy, zákazy a pravidlá.

Ak sa toto dieťa pre niečo rozhodne, ide si za tým a nikto ho nezastaví. Býva obľúbené v kolektíve a nemá problém nadväzovať kontakty s inými ľuďmi. Ubíja ho stereotyp a má rado keď sa stále niečo deje. Aj preto nevydrží dlho na jednom mieste, má rado prechádzky a výlety do prírody. Sú to zvedavé deti a majú radi hudbu, tanec, spev aj kolektívne športy.

Dieťa Vodnár rado pomáha druhým, je citovo veľmi krehké a má snahu byť užitočným. Preto ak vidíte, že vám chce pomôcť pri nejakej činnosti, neodmietajte ho ani v prípade, že je na niektoré zručnosti ešte primalé. Mohlo by to zraniť jeho city. Skúste preto nájsť kompromis, aby ste uspokojili jeho potrebu pomáhať a zároveň zabezpečili, aby si neublížilo a nenarobilo viac škody ako úžitku.

Dieťa v znamení Vodnár sa zvyčajne v škole dobre učí. Je to najmä preto, lebo má logické myslenie a rýchlo pochopí dané učivo. Svojim rýchlym, originálnym a kreatívnym myslením, vynaliezavosťou, prenikavou logikou, intuíciou a jasnozrivými postrehmi neraz prekvapí svojich rodičov a učiteľov. Problémy v škole môžu nastať vtedy, ak dieťa nejaví záujem o daný predmet, alebo ak ho niečo znechutí a nie je ochotné sa podriadiť školskému poriadku a disciplíne.

 

 

Zdroje:
http://feminity.zoznam.sk/c/886834/dieta-vodnar-nema-rado-prikazy, http://www.kamzakrasou.sk/horoskop/deti-narodene-v-znameni-vzduchu/661
Foto: www.pixabay.com