Tréning (necelých 30 minút)

0
712

Ahoj všetci, ktorí ste sa pridali ku mne v našom fitnes seriáli 🙂

Dúfam, že ste mali krásny víkend a že sa spolu opäť pustíme do zhadzovania prebytočných kilogramov. Na odporúčanie spolubojovníčok v chudnutí som dnes vyskúšala tréning podľa Jillian Michaels. Začala som s level 1 a hoci som sa celkom slušne spotila, zistila som, že mi to nestačí a nabudúce skúsim level 2 😉 Ale je to príjemná zmena a keďže cvičiť HIIT so Zuzkou Light každý deň je naozaj náročné, pokúsim sa tréningový koktail namiešať tak, aby sme sa nenudili a hlavne totálne nezničili. Budem rada, ak mi dáte na našej FB stránke vedieť, ako pokračujete s tréningom vy a ako sa vám s chudnutím darí. Moje výsledky po týždni sú také, že váha mi síce o 1 kg stúpla, ale na obvode pásu mám -1 cm. Preto je vždy lepšie sa na začiatku nielen odvážiť, ale aj odmerať. Niekedy sa totiž stane, že na začiatku váha mierne stúpne, tak aby vás to neodradilo. Dôležité sú nielen zhodené kila, ale aj centimetre. Tak poďme na to priatelia 😉

Dnešný tréning už zahŕňa aj rozcvičku a strečing, takže sa nemusíte rozcvičiť vopred ale postupujte podľa videa. Prajem vám príjemné cvičenie 🙂

Ak sa ti článok páči, napíš komentár alebo ho podpor zdielaním:

komentárov

SHARE
Previous articleNaša malá princezná – Chce nové sánky
Next articleHra skákaná – recyklácia štuplíkov a Post-it bločkov
Mirka
Volám sa Mirka, som mamina dvoch detičiek a som spoluzakladateľka familyzone.sk. Okrem písania článkov a príspevkov pre fanúšikov našich stránok, rada vyrábam rôzne handmade vecičky ako magnetky, hračky a počas týchto chladných večerov sa venujem najmä háčkovaniu. Tvorenie sa stalo súčasťou môjho života a som šťastná keď vidím, ako mi pod rukami rastie ďalší nový kúsok :)