piatok, 28 januára, 2022
video

Tréning – so Zuzkou Light (nohy a zadok)

Ahojte :) tento pracovný týždeň zakončím tréningom so Zuzkou Light, ktorý je zameraný na nohy a zadok. Bude to náročné, ale verím, že sa nenecháte...
video

Tréning – hola hola, fitness seriál volá :)

Srdečne vás všetkých zdravím opäť s mojim fitness seriálom. Asi ste si všimli, že sme v lete aj my viac oddychovali ako pracovali a teda...
video

Tréning – Fitnessblender (45 min)

Ahojte, dnes som si dala trochu dlhší tréning ako obvykle, ale verím, že vás to neodradí :) Stále platí že každý deň cvičím aj tieto...
11_tréning hiit kardio ako schudnúťvideo

Tréning – Buď FIT Level 1 (22:43 minút)

Ahojte aký ste dnes mali deň? Ja sa musím priznať, že dnes som v strave zhrešila. Napiekla som deťom úžasnú špaldovú bábovku a jednoducho...
video

Cvičíme s deťmi

Ak si chcete zacvičiť spolu s deťmi, pomôže vám toto video. Spojíte tak príjemné s užitočným :o)
video

Tréning – Jillian Michaels (56 min)

Ahojte, včera sme dali riadne zabrať našim stehnám a dnes si pre zmenu precvičíme s Jillian Michaels celé telo. Veď čo je lepšie na zahriatie...

Tréning – Fitnessblender cardio (15 min)

Ahojte, cez víkend som nestihla pridať tréningy, ktoré som odcvičila a tak pridám aspoň ten pondelkový. Cvičím teraz každý deň a ku každému cvičeniu si...
HIITvideo

Tréning – HIIT (20 minút)

Prajem vám všetkým krásnu sobotu. Ak ste si mysleli, že sa budeme cez víkend ulievať, ste na omyle ;) Tentokrát to bude naozaj výzva, teda...