piatok, 28 januára, 2022
video

Tréning – Tabata kardio (20 min)

Ahojte, mám tu pre vás ďalší skvelý kardio tréning na doma. Zacvičila som si ho včera a celkom slušne som sa zapotila :) K tomu...

Výborná domáca pizza zo špaldovej múky – recept

Dnes mám pre vás ďalší recept na pizzu. Tento krát o niečo tradičnejší, avšak rozhodne zdravší a naozaj veľmi chutný. Ak patríte medzi milovníkov...
video

Správna veľkosť porcie + kalorický príjem

Snažíte sa schudnúť a lámete si hlavu nad tým, aká by mala byť tá správna veľkosť vašej porcie? Vo všeobecnosti platí jednoduchá zásada. Každá...
video

Tréning – na celé telo (30 minút)

Ahojte, neviem ako ste na tom vy, ale mne už začína liezť táto zima na nervy :-/ Každoročne začínam mať v tomto období krízu z...
video

Tréning s Jillian Michaels – brucho (35 min)

Ahojte všetci, ktorí ste sa spolu so mnou rozhodli schudnúť. Dnes som pre nás vybrala tréning zameraný na brucho, keďže práve táto partia je u...

Tréning – Fitnessblender cardio (15 min)

Ahojte, cez víkend som nestihla pridať tréningy, ktoré som odcvičila a tak pridám aspoň ten pondelkový. Cvičím teraz každý deň a ku každému cvičeniu si...
video

Tréning – ak chcete mať tehličky na bruchu ;) (8 min)

Ahoj všetci ktorí túžite po peknom vypracovanom brušku. Mám tu pre vás jeden typ od veľmi milej kočky, ktorá sa odhodlala na zmenu svojej...
video

Tréning – Fitnessblender (28 min)

Ahojte, ak vás ani toto horúce počasie neodradilo od toho, aby ste sa spotili ešte viac, potom ste tu správne ;) Mám tu pre vás...