Miesto pre šťastnú rodinu

Zobrazujú sa: 1 - 6 z 6 VÝSLEDKOV

karnevalová maska – ROBOT

Tento týždeň mal náš starší syn Dominik v škôlke prvý karneval. Veľmi som sa tešila, že sa budem môcť opäť trošku kreatívne vyžiť.

Vybral si, že chce byť robot. Hlavou mi hneď prebleskol nápad, ako spojím výrobu masky, s recykláciou kartónov z novej skrinky, štuplíkov, viečok od zaváranín a pet fliaš. Jediné, čo som musela kúpiť, bol strieborný sprej.

Základ masky teda tvorila kartónová vesta ako telo, a krabica vyrobená na mieru ako hlava robota.

Vestu som spravila nasledovne:
Podľa Dominikovho trička som si odmerala dĺžku a šírku prednej časti bez rukávov. Z kartónu som vyrezala obdĺžnik, ktorý bol zduplikovaná výška + stredná časť na ramenách. Do stredu obdĺžnika som orezávadlom vyrezala štvorcový otvor, ktorým som neskôr prestrčila hlavu. Pomocou pravítka a orezávadla som na obidvoch bokoch jemne narezala (pozor: nie prerezala) dva ohyby, čím sa kartón rovnomerne dal ohnúť a tak sa vytvorili bočné steny vesty. Tam som navliekla do vyrezaného otvoru šnúrku na jednej aj druhej strane, aby sa dali zviazať k telu mašličkou. V hornej časti vesty som spravila pri krku na ramenách aj vpredu aj vzadu jeden ohyb, aby sa vesta ľahšie prispôsobila telu.

Robot_maska_kolaz-1

Potom prišla tá kreatívnejšia časť, akou je ozdobenie vesty. Na gombíky som použila vrchnáky od jogurtových nápojov a pet fliaš. Tachometer som si vytlačila na tlačiarni a nalepila na viečko od nutelly a rôzne okienka som vyrezala z kartónu a podlepila farebnými papiermi.

Hlavu som vyrobila z krabice, do ktorej som vyrezala dva otvory na oči. Tie som vytvorila z rozstrihaného obalu na vajíčka a olemovala som ich nastriekaným molitanom. Na vrch hlavy som zapichla dve paličky ako anténky a na nos poslúžil uzáver od mlieka.

Toto všetko som ešte v rozloženom stave nastriekala strieborným sprejom. Sprejom som si taktiež nastriekala aj dve pet fľaše. Tie som prilepila na chrbát ako dve rakety a pre dokonalý efekt som pridala aj dva plamienky, ktoré som vystrihla z oranžovej látky.

 

Robot_maska_kolaz-2

Gombíky zo štupľov som poprilepovala na prednú stranu vesty. Na záver som niektoré časti zvýraznila červeným lesklým papierom z rozstrihanej darčekovej tašky, vystrihla úsmev, prilepila a maska bola hotová.

Aby krabica neškriabala na krku a na čele, kraj som olemovala nastriekaným pásikom molitanu. A keďže vesta mu bola trošku dlhšia a bránila mu v sede, spravila som tam ešte dva ohyby. Vďaka tomu sa mohol lepšie pohybovať a maska tak nebola nepohodlná.

Aby som dala priestor aj nášmu malému umelcovi, do otváracieho okienka, ktoré bolo na veste, si mohol nakresliť čo chcel. Nakreslil tam drôtiky :o)

Kostým mal u nás doma, aj v škôlke, veľký úspech. Verím, že vám tento postup pomôže a maska robota poteší aj vaše deti :o)

Robot_maska_kolaz-3

Prajem veselý karneval 🙂

Ivi

Nový Fitnes Seriál – Úvod


Počas sviatkov si každý z nás väčšinou užíva pohodičku pri sledovaní TV, neodoprieme si ani chutné, väčšinou kalorické jedlo a pohybu máme tiež pomenej. Ja nie som výnimkou a tak som počas sviatkov trochu zlenivela a aj nejaké kilečko pribrala. Neviem ako vy, ale rozhodne nechcem, aby sa na mňa kilá lepili aj naďalej a preto sa vraciam k svojmu fitnes seriálu a prebytočnému tuku vyhlasujem vojnu ;o)

Ak ste môj fitnes seriál sledovali už v minulom roku, určite ste zaznamenali pozitívne zmeny na svojom tele, aj na svojej kondícii a vrátiť sa späť do formy bude ľahšie. V prípade, že ste úplne na začiatku cesty a necvičili ste už niekoľko rokov, nezúfajte! Pravidelné cvičenie a úprava stravy vás krôčik po krôčiku dovedie k želanému výsledku a verím, že leto 2015 spolu privítame v skvelej forme :o)

V našom fitnes seriáli nájdete:

Pravidelný cvičebný program

Možno ste už poniektorí na internete narazili na vyšportovanú žienku menom Zuzka Light, ktorá si svojim pravidelným cvičebným programom, radami ohľadom výživy a motivačnými videami získala srdcia ľudí zo všetkých kútov sveta. Zuzka je pôvodom Češka a v roku 2008 so svojim vtedajším manželom Frederikom naštartovali veľmi úspešný fitnes projekt s názvom bodyrock.tv

Hoci bol bodyrock.tv skvele rozbehnutý vlak, v súkromí hlavných dvoch protagonistov Zuzky a Frederika nastal zásadný zlom, ktorý viedol k ich rozchodu a Zuzka sa od tohto úspešného projektu oddelila. Netrvalo však dlho a rozbehla svoj vlastný projekt s názvom ZWOW.

Ešte počas jej fungovania v bodyrock.tv som si jej cvičebný program odskúšala sama na sebe a musím povedať, že už po 1 mesiaci pravidelného cvičenia bolo vidieť zmenu. Preto som sa rozhodla, že sa k jej tréningom vrátim.

Hlavné výhody High Intensity Interval Training (HIIT):

–          Nemusíte chodiť do fitka pretože je tam väčšina cvikov ktoré sa dajú cvičiť doma

–          Nepotrebujete skoro žiadne náradie

–          Cviky sú veľmi intenzívne takže cvičenie je kratšie

–          Ušetríte čas aj peniaze a pri poctivom cvičení sa výsledky dostavia pomerne skoro

–          Videá sú voľne dostupné na youtube

Videá, podľa ktorých cvičím, vyberám z youtube a niekedy sa bohužiaľ stane, že po určitom čase sú z nejakého dôvodu vymazané. Ale nemusíte sa báť, postupne budem všetky tréningy aktualizovať.

Pravidelné zdravé a chutné recepty

Internet je studnicou receptov a v dnešnej dobe už nie je problém nájsť recepty na jedlá, ktoré nie sú len zdravé, ale aj chutné. Ak sa chceme dopracovať k želanému výsledku, nestačí len pridať pohyb ale zmena jedálnička je nevyhnutnosťou. Aby som vám to uľahčila, zopár fitness receptov nájdete tu http://www.familyzone.sk/category/recepty/fitness-recepty/ a postupne budem skúšať a pridávať aj ďalšie.

Takže výhovorky bokom a ideme na to! ;o)


Návod na výrobu karnevalového kostýmu pre princeznú – šaty + korunka

Opäť je tu čas detských karnevalov a ak patríte k tým rodičom, ktorí uprednostnia po domácky vyrobený karnevalový kostým pred tým z požičovne, možno sa vám zíde tento návod. Ako každé dievčatko, aj to naše túžilo po tom, byť aspoň na chvíľku princeznou a tak voľba kostýmu na tento karneval bola viac menej jasná. A tak som si ako prvé našla na internete zopár inšpirácií a tiež video návody.

Na výrobu sukne pre 5 ročné dievčatko budete potrebovať:

– 4 – 5 roliek tylu v požadovaných farbách (ja som použila 4 pretože som viac nemala a vrchnú vrstvu som tým pádom urobila o niečo kratšiu ako zvyšné dve)

– elastickú čelenku

– stuhu ktorú na záver uviažeme okolo pásu (sukničku to nie len pekne dozdobí, ale zároveň sukňa v páse lepšie drží)

Sukňu som robila podľa toho istého návodu ako sukničky na tanečnú, čiže pásiky tylu som postupne uväzovala špeciálnou technikou na elastickú čelenku. Pásiky na dva rady som nastrihala dlhšie, aby bola sukňa až po zem a vrchný rad bol o niečo kratší. Použila som 4 rolky tylu, 2 biele a 2 žlté a tyl som uväzovala na elastickú čelenku do 3 vrstiev. Na top som použila žlté tielko s dvoma volánikmi, pričom na ramienka tielka som vytvorila krátke rukáviky za pomoci tej istej techniky, čiže uväzovaním pásikov tylu.

Video návod na výrobu tutu sukne nájdete tu: http://www.youtube.com/watch?v=qnxqYLKVJH0

il_570xN.388396071_hd4rPôvodne som mala v pláne rukávy urobiť pozdĺž celých ramienok a top so sukňou zošiť na šaty a trochu viac „vyšperkovať“, avšak akýmsi nedopatrením som si pomýlila deň konania karnevalu (konal sa v stredu a ja som bola v tom, že bude až v piatok) a tým pádom som šaty nestihla dokončiť. Ramienka som uväzovala v podstate na poslednú chvíľu a náhrdelník som taktiež navliekala pár minút pred odchodom do škôlky. Vy si môžete šaty dozdobiť napríklad trblietavými flitrami, alebo inými ozdôbkami, podľa toho, aký použijete top. Ak namiesto elastickej čelenky použijete priamo elastický top na tutu šaty, ktoré sa dajú kúpiť napr. na ebay, môžete vytvoriť aj niečo také, ako je na obrázku vpravo…

korunka pre princeznu na kar

Korunka /diadém – potreby na výrobu korunky som si objednala cez e-shop www.kreativneruky.sk 

– brúsené plastové korálky číre http://www.kreativneruky.sk/www-kreativneruky-sk/eshop/54-1-Plastove-koralky/213-2-Brusene-koralky/5/70560-Plastove-diamanty-100-ks

– brúsené plastové korálky farebné (v mojom prípade bordové) http://www.kreativneruky.sk/www-kreativneruky-sk/eshop/54-1-Plastove-koralky/213-2-Brusene-koralky/5/70332-Brusene-koralky-8mm-20-ks

– brúsené korálky slzy 18 mm (ja som použila bordové, avšak tie momentálne nie sú na sklade) http://www.kreativneruky.sk/www-kreativneruky-sk/eshop/54-1-Plastove-koralky/213-2-Brusene-koralky/5/72019-Brusene-slzy-18mm-10-ks

– drôtik som použila tento, ale bol dosť tenký a pri ďalšej korunke by som volila aspoň 0,6 mm http://www.kreativneruky.sk/www-kreativneruky-sk/eshop/23-1-Navliekaci-material/93-2-Drotiky/5/71509-Drotik-priemer-0-4-mm

– čelenka (tú som mala doma)

Video návod nájdete tu http://www.youtube.com/watch?v=-TcagMn29pg

Pri výrobe korunky som sa riadila týmto video návodom, avšak tvar korunky som si vyrobila podľa mojich predstáv. To znamená že som nenavliekala korálky presne tak, ako je v tomto návode a drôtiky som si pospájala a vytvarovala podľa seba. Navyše som čelenku začistila pomocou špeciálnej modelovacej hmoty foam clay (nájdete tiež v ponuke na www.kreativneruky.sk), ktorá tvrdne na vzduchu a pekne som ňou zakryla drôtik omotaný okolo čelenky (stačí ak na záver omotáte drôtik podľa video návodu, ja som však mala iný typ čelenky a foam clay som mala doma, takže mi to prišlo ako dobrý nápad 😉 ).

Tento diadém som vyrábala po prvý krát a zdalo sa mi to podľa tohto návodu celkom zrozumiteľné a jednoduché.  Verím, že tieto návody pomôžu aj vám 🙂

Vytlačte si karnevalovú masku

Vytlačte si karnevalové masky

Chystá sa vaše dieťa na karneval a potrebujete mu rýchlo vyrobiť nejakú masku? Možno vám pomôžu tieto škrabošky, ktoré si jednoducho stiahnete, vytlačíte, pripevníte gumičku a potom už len doladíte oblečenie.

Masky sa vám môžu hodiť napríklad aj na spestrenie programu na detskú oslavu.

Obrázky si stiahnete tak, že na ne kliknete pravým tlačidlom a vyberiete položku „uložiť obrázok ako / Save as“.

Ďalšie škrabošky si môžete stiahnuť aj na týchto linkoch:

Batman http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9201

Spiderman http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9199

Mimozemšťan http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9179

Macko http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9181

Žirafa http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9182

Býk http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9182

Mačička http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9184

Kravička http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9185

Psík http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9186

Káčer Donald http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9187

Garfield http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9188

Duch http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9189

Hroch http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9190

Koník http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9191

Indián http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9192

Indián 2 http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9193

Johny Bravo http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9194

Tweety http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9195

Tiger http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9196

Mickey Mouse http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9197

Sfinga http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9198

Slon http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9200

Kostra http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9202

Lev http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9203

Timon http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9204

Pumba (prasiatko) http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9205

Panda http://www.studyvillage.com/resources/ViewAttachment.aspx?AttachmentId=9206

 

 

 

 

 

halloween_masky_farebne_final8 halloween_masky_farebne_final7 halloween_masky_farebne_final6 halloween_masky_farebne_final5 halloween_masky_farebne_final4 halloween_masky_farebne_final3 halloween_masky_farebne_final2 halloween_masky_farebne_final

Trápi-vás-kašeľ,-chrípka-či-nachladnutie-Pomôžte-si-overenými-babskými-receptami

Trápi vás kašeľ, chrípka či nachladnutie? Pomôžte si overenými babskými receptami

Nachladnutie, chrípka, kašeľ – počas sychravých jesenných dní to nie je ničím neobvyklým, avšak aj obyčajné nachladnutie nám dokáže poriadne znepríjemniť deň. Aktuálne vám prinášame niekoľko rokmi overených babských receptov, ktoré sme pre vás zozbierali.

Pri bolesti hrdla (na kloktanie)

  • Slaná vlažná voda – kloktáme niekoľkokrát denne – dezinfikuje
  • Šalviový čaj – kloktáme
  • Voda s niekoľkými kvapkami tea tree oleja – bráni šíreniu infekcie a je účinná aj na výplachy ústnej dutiny pri zápale ďasien
  • Voda s malým množstvom propolisovej tinktúry – je to hnusné ale mám to odskúšané a funguje to



Nádcha, prechladnutie, kašeľ

  • Inhalácia – do vriacej vody nasypeme asi 1 PL soli na 1 l a naparujeme sa najlepšie pod osuškou alebo dekou cca 10 minút. Môžeme pridať aj pár kvapiek eukalyptového oleja, dostať ho v kvapkách v lekárni ako eukalyptovú silicu
  • Cibuľa – skvelý pomocník v boji proti virózam. Proti nádche: Odšťavíme ju v lise na cesnak a šťavou vytierame nos vatovou tyčinkou. Sirup proti kašľu: Stredne veľkú cibuľu nakrájame na kolieska a vrstvíme do malej nádoby na seba, pričom každú vrstvu zalejeme cca 1 PL medu. Nádobu uzavrieme a dáme na cca 3-4 hodiny do chladničky. Cibuľa pustí šťavu a v kombinácii s medom nám vznikne účinný sirup, ktorý užívame po lyžičke niekoľkokrát denne. Na posilnenie imunity: Očistenú cibuľu nakrájajte na väčšie kúsky, zalejte 0,5 litrom vody a varte na miernom ohni 10 minút. Uvarený čaj preceďte, pridajte šťavu z citróna a lyžičku medu. Tento čaj pite či už ako prevenciu pred ochorením, alebo počas choroby. Dodá potrebné živiny, znižuje teplotu a prečisťuje dýchacie cesty od hlienov.
  • Zázvorový čaj – pomáha pri infekciách dýchacích ciest: 2 polievkové lyžice čerstvého mletého zázvoru zaliať šálkou vriacej vody a nechať vylúhovať 5 – 8 minút, čaj vypiť a zázvor zjesť. Čaj si môžete ochutiť medom a citrónom.

Upozornenie pre diabetikov: Zázvor môže spôsobiť nežiaduce zníženie hladiny cukru v krvi. Tiež sa neodporúča, aby ho užívali ľudia s prítomnosťou žlčových kameňov, keďže zvyšuje sekréciu žlče.

  • Cesnak – je známy ako prírodné antibiotikum. Je účinný pri prechladnutí a ochoreniach dýchacích ciest. Sirup proti kašľu: Potrebujete rovnaký pomer cesnaku a medu, napríklad 5 lyžíc cesnaku a 5 lyžíc medu. Cesnak roztlačte, pridajte med, premiešajte a nechajte pol dňa stáť. Potom zmes pomaly zohrievajte, aby sa med roztiekol. Keď sirup trocha vychladne, preceďte ho cez husté sitko do sterilnej tmavej fľaše a uzavrite. Užívajte 1 až 2 lyžičky 3-krát denne.

Upozornenie: Vyhnite sa cesnaku ak máte problémy so žlčníkom, alebo trpíte alergiou na cesnak.

  • Vitamín C – podpora imunity. Prírodným zdrojom vitamínu C sú napríklad: čierne ríbezle, citrusové plody, šípky, kyslá kapusta, zemiaky, cibuľa. Vitamín C je veľmi krehká látka, ktorá ľahko oxiduje na vzduchu a ničí sa teplom a svetlom. Zelenina a ovocie by sa preto mali len minimálne krájať, v ideálnom prípade bezprostredne pred podávaním. Pretože je vitamín C rozpustný vo vode, pri varení potravín rýchlo zmizne a preto varte zeleninu len krátko a v malom množstve vody, ideálne ju radšej duste v pare. Vitamín C si môžete doplniť aj výživovým doplnkom, ideálne čistou kyselinou askorbovou v prášku (kyslastá chuť), alebo askorbátom vápenatým ktorý je pre deti prijateľnejší keďže nie je taký kyslý. Čistý vitamín C vo forme 100% kyseliny askorbovej zoženiete napríklad aj v drogérii DM. Predáva sa v bielom tégliku s modrým uzáverom. Základná odporúčaná dávka vitamínu C by mala byť 40 mg na každý kilogram telesnej hmotnosti na deň. Pri ochorení je odporúčaná dávka ešte oveľa vyššia. Vitamínu C a jeho nevyhnutnosti pre náš organizmus sa budeme venovať v špeciálnom článku o megaskorbickej liečbe.
  • Vetranie – miestnosť, v ktorej sa nachádza chorý, by mala byť často vetraná. K dezinfekcii ovzdušia môžete opäť použiť eukalyptovú silicu pridaním pár kvapiek do výparníka/zvlhčovača vzduchu. Upozornenie:  Nepoužívať pri epilepsii, vysokom krvnom tlaku a užívaní homeopatických liekov. U kojencov a malých detí do troch rokov sa vnútorné a vonkajšie použitie neodporúča, s výnimkou použitia v aromalampe. Silica môže pri vonkajšom použití dráždiť pokožku, preto ju rieďte podľa návodu.
  • Dostatok spánku – nie nadarmo sa hovorí, že spánok lieči. V spánku sa naše telo regeneruje a spánok tiež posilňuje náš imunitný systém, takže sme aj vďaka nemu odolnejší k najrôznejším vírusom a baktériám.

Vytlačte a vyfarbite si karnevalové masky

Pripravili sme pre vás aj tieto originálne detské škrabošky, ktoré si môžete doma jednoducho vyrobiť tak, že si vytlačíte obrázok masky, vystrihnete a pripevníte gumičku. Následne si ich môžte spolu s deťmi vyfarbiť podľa vlastného dizajnu. Takéto masky budeme rozdávať aj na ihrisku na našom karnevale.

Obrázky si stiahnete tak, že na ne kliknete pravým gombíkom a vyberiete položku “uložiť obrázok ako / Save as”.

 

halloween_masky_Linka_final halloween_masky_Linka_final2 halloween_masky_Linka_final3 halloween_masky_Linka_final4 halloween_masky_Linka_final5 halloween_masky_Linka_final6 halloween_masky_Linka_final7 halloween_masky_Linka_final8