piatok, 28 januára, 2022
Pitný_režim

Pitný režim – základy, ktoré by sme mali vedieť

Určite ste už veľa krát čítali o tom, aký je dôležitý pravidelný pitný režim. Ale ruku na srdce, koľkí z vás vypijú denne aspoň...
Fitnes-seriál-–-4.-tréning-(5-minútové-cvičenie)video

Tréningová rýchlovka – 5 min

Ahoj všetci, ktorí ste aj dnes zavítali na náš web práve kvôli fitnes seriálu. Dnes som pre nás vybrala krátky ale intenzívny 5 minútový...

Plnené kuracie rolky s hráškovým pyré – recept

Kuracie prsia pripravujem na obed dosť často a aby sme ich nejedli stále na ten istý spôsob, vymýšľam a kombinujem recepty podľa aktuálneho obsahu...

Lahodná FIT tvarohová torta – recept

Minulý víkend naša mamina oslavovala narodeniny a ja som ju okrem darčeka chcela prekvapiť aj nejakou chutnou tortičkou. No keďže sa aj mamina začala...

Raňajky na posilnenie imunity – recept

V jesennom období na nás číhajú na každom kroku nejaké virózy a tak je potrebné posilňovať si imunitu. Základom by mala byť hlavne strava...
video

Tréning – 10 minútová ranná HIIT rýchlovka

Ahojte, po dlhšej dobe sa ozývam zasa s mojim obľúbeným fitness seriálom. Vyše mesiaca som sa nevedela doliečiť z nepríjemnej virózy a akoby to nestačilo,...

Jahodovo-banánové cookies s makom a kúskami čerešní – recept

Nedávno sme boli na "samozbere" jahôd a nazbierali sme si 8 kg ktoré bolo treba spracovať. Okrem toho, že som si značnú časť jahôd...
video

Banánové lievance – recept

Ak máte aj počas chudnutia chuť na sladké raňajky, vyskúšajte tieto banánové lievance bez cukru a takmer bez múky (dajú sa urobiť aj úplne...
video

Tréning – Fitnessblender + brucho

Ahojte, dnes som si zacvičila opäť nový tréning od fitnessblender a aby mi nebolo málo tak som si na záver pridala ešte moje obľúbené 8...

Kuracia fašírka – recept

Ak nie ste vegetariáni, je dosť pravdepodobné že aspoň raz týždenne máte na tanieri okrem iného aj kuracie mäsko. Aspoň u nás to tak...